Leinsamen: 30 Gramm
Kürbiskerne: 30 Gramm
Sonnenblumenkerne: 30 Gramm
Sesamsamen: 30 Gramm
Honig
: 500 Gramm – Warum diese Zutaten wirken:
Leinsamen: Reich an Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Phosphor, die die Knochengesundheit fördern.
Kürbiskerne: Reich an Magnesium, Zink und Phosphor, entscheidend für die Knochenstärke und die Vitamin-D-Aufnahme.
Sonnenblumenkerne: Liefern Vitamin E und Magnesium und helfen so, die Knochendichte zu erhalten.
Sesamsamen: Hervorragende Quelle für Kalzium und Zink, wichtig für starke Knochen.
Honig: Wirkt als natürlicher Süßstoff, konserviert die Mischung und liefert gleichzeitig Antioxidantien.
-Vorbereitung:
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