Essen Sie keine Avocado, bevor Sie diese 9 Fakten kennen

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4- Es kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren … oder es steigen zu lassen!

Obwohl Avocados viele Kalorien enthalten, sind sie auch reich an Ballaststoffen, die ein Sättigungsgefühl fördern und Heißhungerattacken reduzieren.

  • Gut für die Figur : Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und regulieren den Appetit.
  • Vorsicht vor Übermaß : Übermäßiger Konsum führt zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme.

Tipp zum Abnehmen: Nehmen Sie 1/4 bis 1/2 Avocado in Ihre Mahlzeiten auf, um von ihren Vorteilen zu profitieren, ohne zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen.

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