Ernährung und Harnsäure: Lebensmittel, die zur Vorbeugung von Gicht vermieden werden sollten

Vollkornprodukte: Verbündete der Nieren

Vollkornbrot, brauner Reis, Gerste oder Haferflocken sorgen für eine stabile Energie, ohne den Stoffwechsel zu stören. Der Reichtum an Ballaststoffen unterstützt auch die Nierenfunktion .

Trinken Sie viel Wasser

Ein einfacher Tipp, der oft übersehen wird: Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser . Die richtige Flüssigkeitszufuhr hilft, Harnsäure zu verdünnen und erleichtert deren Ausscheidung über die Nieren.

Ein Lebensstil, der Ihre Gelenke schont

Bei der Vorbeugung von Gicht geht es nicht nur darum, schmerzhafte Anfälle zu vermeiden. Es bedeutet auch, dass Sie Ihre Mobilität schützen, Ihren Schlaf verbessern und Ihre Lebensqualität erhalten . Indem Sie sich für eine ausgewogenere Ernährung mit weniger Purinen entscheiden und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, geben Sie Ihrem Körper die besten Chancen, sich auf natürliche Weise zu verteidigen .

Wie bei einem gut durchdachten Rezept kommt es auf jede Zutat an. Es liegt an Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, eine Entscheidung nach der anderen