Zutaten:
Ein paar Zweige Rosmarin (vorzugsweise frisch)
Eine Schüssel mit Wasser bei Zimmertemperatur
Wattepads oder -scheiben
Anleitung:
Geben Sie zwei oder drei Zweige Rosmarin in eine Schüssel.
Übergießen Sie den Rosmarin mit zimmerwarmem Wasser und lassen Sie ihn etwa 20 Minuten ziehen.
Tauchen Sie einen Wattebausch oder ein Wattepad in das mit Rosmarin angereicherte Wasser und wringen Sie es vorsichtig aus.
Legen Sie die Watte auf Ihren Nacken oder eine andere schmerzende Stelle und lassen Sie die wohltuende Wirkung des Rosmarins auf sich wirken.
Die entzündungshemmenden Verbindungen im Rosmarin tragen dazu bei, Muskelsteifheit zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern. Diese Technik kann auch an anderen Körperteilen wie Händen und Beinen angewendet werden, insbesondere am Ende eines langen Tages.
