Eine neue Studie hat ergeben, dass 40–50 % der Darmkrebsfälle durch Befolgen dieser einfachen Schritte verhindert werden können

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Warum es wichtig ist: Eine gute Flüssigkeitszufuhr unterstützt die richtige Verdauung und hilft, Giftstoffe zu entfernen, wodurch das Risiko von Verstopfung und Darmproblemen verringert wird.

Ergreifen Sie Maßnahmen: Versuchen Sie, mindestens 2,5 Liter (1,8 l) Wasser pro Tag zu trinken, oder mehr, wenn Sie aktiv sind oder in einem heißen Klima leben.

10. Stress bewältigen Warum
es wichtig ist: Ständiger Stress kann das Immunsystem schwächen und Entzündungen verursachen, die das Krebsrisiko erhöhen.

Ergreifen Sie Maßnahmen: Führen Sie stressabbauende Praktiken wie Yoga, Meditation, tiefes Atmen ein oder verbringen Sie einfach Zeit im Freien. Machen Sie Ihre Pflege zu einer Priorität.

Fazit
Darmkrebsprävention beginnt mit einfachen, alltäglichen Entscheidungen. Durch die Einführung gesunder Gewohnheiten und regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen können Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und mögliche Probleme frühzeitig erkennen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen personalisierten Präventionsplan zu entwickeln, der zu Ihnen passt.

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