Eine halbe Stunde Radfahren täglich hat diese 16 Auswirkungen auf Ihren Körper

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Verlängert die Lebensdauer
Eine Studie über Tour de France-Fahrer zeigt, dass Radfahren die Lebenserwartung erhöht. Im Durchschnitt wurden ehemalige Profi-Radsportler 81,5 Jahre alt, verglichen mit 73,5 Jahren in der Gesamtbevölkerung. Dies entspricht einer Steigerung von 17 %. Eine andere Studie legt nahe, dass sogar begeisterte Radfahrer drei bis vierzehn Monate länger leben, wenn sie für ihre Fahrten das Fahrrad statt des Autos nutzen.

Verbessert Gleichgewicht und Koordination.
Radfahren stärkt auch Gleichgewicht und Koordination und hilft, Stürze und mögliche Verletzungen zu vermeiden.

Reduziert Rückenschmerzen:
Die beim Radfahren eingenommene Haltung stimuliert die untere Rückenmuskulatur und verringert so das Risiko von Schmerzen und Wirbelsäulenproblemen. Diese Übung stärkt die Wirbelsäule und unterstützt die Muskulatur rund um die Bandscheiben.

 

 

 

 

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