Eine Ärztin erklärt schließlich, warum der zweite Tag der Periode so stressig ist

• Lokale Wärmeanwendung

Eine Wärmflasche auf dem Unterbauch oder ein warmes Bad helfen, die Muskeln der Gebärmutter zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

• Machen Sie leichte Übungen oder Menstruationsyoga

Bestimmte sanfte Posen können Verspannungen im unteren Rücken lösen und die Durchblutung verbessern, wodurch Beckenschmerzen reduziert werden.

Was Sie beachten sollten

Nein, du übertreibst nicht: Der zweite Tag deiner Periode ist tatsächlich viel schwieriger. Dieses Phänomen ist mit einem instabilen Hormoncocktail, einer stärkeren Menstruation und stärkeren Uteruskontraktionen verbunden .

Das Verständnis der Mechanismen, die dabei eine Rolle spielen, ist ein erster Schritt zu mehr Komfort. Wenn du lernst, auf deinen Körper zu hören, gewinnst du die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurück. Und das ist jeden Monat ein wertvoller Sieg.