Eierschalen entfernen:
Um Eirückstände zu entfernen, waschen Sie die Schalen gründlich in warmem Wasser. Keine Seife verwenden. Lassen Sie sie an der Luft trocknen.
Eierschalen im Backofen temperieren:
Schalten Sie den Backofen auf höchste Hitze (93 °C) ein. Nachdem Sie die Eierschalen gereinigt haben, legen Sie sie auf ein Backblech und backen Sie sie etwa 10 Minuten lang. Die Schalen stellen somit kein Gesundheitsrisiko mehr dar und können verzehrt werden.
Eierschalen zerkleinern:
Sobald die Schalen abgekühlt sind, mahlen Sie sie mit einem Mörser, einer Kaffeemühle oder einem Mixer zu Pulver. Für eine optimale Aufnahme sollte das Pulver eine möglichst feine Konsistenz haben.
Lagern Sie das Pulver:
Eierschalenpulver sollte kühl und trocken in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.
Vorteile von Eierschalenpulver bei Arthritis und Knochenschmerzen
1. Mit Säften und anderen Smoothies mischen.
Die empfohlene Dosis ist ein halber Teelöffel Eierschalenpulver, das Sie Ihrem morgendlichen Smoothie, Glas Saft oder Joghurt hinzufügen. Zur leichteren Einnahme können Sie das Pulver gut verrühren.
Ein wenig Zitronensaft trägt wesentlich dazu bei, das Kalzium in Eierschalen aufzulösen und es so leichter vom Körper aufnehmen zu können.
Einarbeitung in Lebensmittel:
Suppen, Eintöpfe und Backwaren können von der Zugabe von Eierschalenpulver profitieren. Es ist geschmacklos und lässt sich in vielen Lebensmitteln leicht verstecken.
3. Eierschalen- und Zitronensaftpaste für Gelenke
Sie können eine Paste herstellen, indem Sie Eierschalenpulver mit Zitronensaft mischen und äußerlich auftragen. Tragen Sie diese Paste auf schmerzende Knie oder andere schmerzende Knochenbereiche auf.
Gebrauchsanweisung:
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