Reflexzonenmassage zu Hause
Wenn Sie die Reflexzonenmassage zu Hause ausprobieren möchten, finden Sie hier einige Tipps zur Durchführung Ihrer Massage.
Setzen Sie sich bequem in einen Sessel, in dem Sie aufrecht sitzen können, ohne zu lümmeln. Überkreuzen Sie ein Bein und platzieren Sie Ihren Fuß in der Nähe des Knies des anderen Beins. Bringen Sie Ihren Fuß in eine Position, in der Sie ihn problemlos massieren können.
Konsultieren Sie als Nächstes die Fußakupressurtabelle und bestimmen Sie den Körperteil, den Sie behandeln möchten. Wenn Sie beispielsweise Schulterschmerzen haben, suchen Sie den Punkt, der dem Fuß entspricht, an dem Sie arbeiten.
Wenn Sie den Punkt an Ihrer Ferse identifiziert haben, drücken und kneten Sie diesen Bereich mindestens zwei Minuten lang kräftig mit der Daumenspitze. Machen Sie dann dasselbe mit dem anderen Daumen am anderen Fuß.
Wiederholen Sie diesen Vorgang für jeden anderen Bereich Ihres Körpers, den Sie behandeln möchten.
Sie können dies jeden Tag tun, aber da sich diese Druckpunkte an die Stimulation anpassen, wird empfohlen, sie im 10-tägigen Rhythmus mit einer 4-tägigen Pause zu bearbeiten.
Sie können auch einen Reflexologen aufsuchen und Ihre Füße einem Profi anvertrauen!
Lassen Sie uns wissen, ob Sie es ausprobiert haben und wie Sie sich fühlen!
