Die meisten wissen es nicht. 25 kraftvolle Kräuter, die heilen

Warum es heilt: Stimuliert die Immunzellen und verkürzt die Dauer von Erkältungen.

Anwendung: Nehmen Sie 2-3 mal täglich 300 mg bei den ersten Anzeichen einer Krankheit ein.

Warum es heilt: Erhöht den Serotonin- und Dopaminspiegel.

Anwendung: 300 mg Extrakt (standardisiert auf 0,3% Hypericin) 2–3 mal täglich. Kann mit Medikamenten interagieren – konsultieren Sie einen Arzt.

Warum es heilt: Antimikrobiell und adstringierend; Fördert die Heilung und reduziert Blutungen.

Anwendung: Tragen Sie frischen Schafgarbenumschlag auf die Wunden auf. Bei Fieber trinken Sie Schafgarbentee (1 TL getrocknetes Kraut pro Tasse), um das Schwitzen auszulösen.

Warum es heilt: Enthält Zimtaldehyd, das die Insulinsensitivität verbessert.

Anwendung: Verwenden Sie Ceylon-Zimt (echter Zimt), täglich 1/2 TL in Tee, Haferflocken oder Smoothies.

Warum es heilt: Erhöht GABA im Gehirn und fördert Schlaf und Ruhe.

Anwendung: Nehmen Sie 400–600 mg Extrakt vor dem Schlafengehen ein. Kann sedierend sein – vermeiden Sie das Bedienen von Maschinen.

Warum es heilt: Wirkt als Karminativ und Phytoöstrogen.

Anwendung: Trinken Sie Fenchelsamentee (1 TL zerkleinerte Samen pro Tasse), besonders nach den Mahlzeiten oder während der Menstruation.

Warum es heilt: Antiseptisch und entzündungshemmend bei Hautreizungen, Hautausschlägen, Wunden.

Anwendung: Verwenden Sie mit Ringelblume angereichertes Öl oder Creme topisch. Tee kann auch bei Mundgeschwüren verwendet werden.

Warum es heilt: Beruhigt die Atemwege, reduziert den Schleim und hilft, die Lunge zu reinigen.

Anwendung: 1 EL getrocknete Königskerzenblätter in heißem Wasser ziehen lassen, durch ein feines Tuch abseihen, 2-3 mal täglich trinken.

Warum es heilt: Antihistaminische Eigenschaften und reich an Eisen und Mineralien.

Anwendung: Trinken Sie täglich Brennnesseltee (1-2 TL getrocknete Blätter) oder nehmen Sie Kapseln während der Allergiesaison ein.