Die 5-Minuten-Übung pro Tag, die Ihre Haltung verbessert und Ihnen beim Abnehmen hilft

Gehen Sie mit nach vorne gebeugtem Oberkörper auf den Boden und legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden. Stellen Sie sich mit erhobenen Armen und geöffneten Händen auf die Zehenspitzen.

Strecken Sie Ihren Körper so weit wie möglich nach oben. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Kombinieren Sie die Übungen  der Sakuma-Methode  mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und Sie werden sehen, dass die Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen.