3. Trockene Haut. Trockene Haut kann auch damit zusammenhängen, dass man zu wenig Wasser trinkt. Obwohl sich die Wissenschaftler noch immer nicht über die Erklärung für trockene Haut einig sind, sind sich die meisten einig, dass es mit dem Verhältnis von Wasser zu Fett in der Haut zu tun hat. 4. Hungergefühl: Wenn uns Wasser fehlt, kann unser Körper Hunger verspüren. Manchmal verschwindet der Hunger nach dem Essen nicht, auch wenn man gerade gegessen hat. Auf diese Weise teilt Ihnen Ihr Körper mit, dass Sie mehr Wasser trinken sollten.
5. Erschöpfung. Wer nicht genügend Wasser trinkt, fühlt sich tagsüber oft müde und erschöpft. Denn in diesem Fall entzieht der Körper dem Blut Wasser, was zu einer Verringerung der Sauerstoffversorgung des Körpers führt. 6. Kopfschmerzen Kopfschmerzen können auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht genug Wasser trinken. Um zu überprüfen, ob dies die Ursache Ihres speziellen Problems ist, bewegen Sie sich schnell oder beugen Sie sich vor, als würden Sie etwas vom Boden aufheben. Haben sich Ihre Kopfschmerzen verschlimmert? Wenn ja, sollten Sie mehr Wasser trinken.
7. Reizbarkeit Wenn Ihrem Körper die notwendige Flüssigkeit fehlt, werden Sie möglicherweise leicht wütend. Wenn dies passiert, trinken Sie ein Glas Wasser und prüfen Sie, ob Sie sich ruhiger fühlen. 8. Verstopfung Ja, Ihr Darm braucht auch Wasser, um zu funktionieren. Bekommt der Körper nicht genügend Flüssigkeit, greift er zum Flüssigkeitsersatz auf das Wasser aus dem Stuhl zurück. Diese Situation führt auch zu Verstopfung.
