Eine große Anzahl von Menschen über 50 Jahren bemerkt das Auftreten von Altersflecken auf ihrer Haut. Diese Flecken können lästig sein, aber es gibt natürliche Möglichkeiten, sie zu reduzieren oder zu beseitigen. In diesem Artikel untersuchen wir die entscheidende Rolle von Zink in diesem Prozess und geben Ihnen einige praktische Tipps, wie Sie es loswerden können.
Warum treten Altersflecken auf?
Altersflecken, die oft mit dem Altern einhergehen, können mehrere Ursachen haben. Einer der Hauptgründe ist der chronische Zinkmangel. Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der in allen Organen und Geweben sowie in Körperflüssigkeiten vorkommt. Dieser Mangel kann die Gesundheit der Haut beeinträchtigen und das Auftreten dieser Flecken fördern.
Die lebenswichtige Rolle von Zink im Körper
Zink spielt viele wichtige Rollen in unserem Körper:
Es ist an der Bildung und Aktivierung von T-Lymphozyten beteiligt, den weißen Blutkörperchen, die für die Bekämpfung von Infektionen unerlässlich sind.
Es ist in mehr als 300 Enzymen eingebettet, mehr als jedes andere Spurenelement, und ist an Wachstum, Entwicklung, Immunfunktion, neurologischer Funktion und Fortpflanzung beteiligt.
Zink ist ein wichtiger Bestandteil von Insulin, Sexual- und Wachstumshormonen sowie vielen Enzymen.
Der tägliche Verzehr von Zink ist daher essentiell, da unser Körper nicht in der Lage ist, es selbst zu produzieren. Zink ist besonders wichtig für die Produktion von Kollagen, das für eine gesunde Haut notwendig ist. Durch die Verringerung der Bildung von Melanin, dem Pigment, das für Altersflecken verantwortlich ist, hilft Zink, deren Auftreten zu verhindern.
So beugen Sie Altersflecken vor Um die
Gesundheit der Haut zu erhalten und das Risiko von Altersflecken zu verringern, wird empfohlen, etwa 80 mg Zink pro Tag zu sich zu nehmen. Darüber hinaus ist es von Vorteil, regelmäßig Coenzym Q10 und Magnesium (750-1000 mg pro Tag) einzunehmen. Diese Nährstoffe können einen großen Beitrag dazu leisten, das Auftreten dieser Flecken zu verhindern.
Natürliches Rezept zur Entfernung von Altersflecken
Hier ist ein einfaches und natürliches Rezept für eine Paste, die in der Lage ist, Altersflecken von außen zu entfernen:
Zutaten:
