Wenn die Störung auftritt, besteht die beste Lösung darin, sich durch Konzentration auf die Atmung zu beruhigen. Tatsächlich ist es notwendig, in der Krise einen regelmäßigen Atemrhythmus zu finden. Es wird auch empfohlen, sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren, ein kleines Detail (einen kleinen Finger, den Sie sanft bewegen), um die Angst, die die unangenehmen Empfindungen verursacht, zu vertreiben und so die Lähmung zu beenden.
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