Dieser überraschende Trick hilft Ihnen, besser zu schlafen!
Wenn Sie zu Bett gehen, kann ein entspanntes Gefühl wirklich dabei helfen, schneller einzuschlafen. Offenbar gibt es eine Methode, die Ihnen beim Entspannen hilft und die Sie vielleicht ganz einfach ausprobieren können. Magnesium hat die Fähigkeit, Ihr Nervensystem und damit auch Sie selbst zu beruhigen. Auf diese Weise können Sie schneller einschlafen.
Magnesium
Was genau ist Magnesium? Magnesium ist ein Mineral, das Ihr Körper aus vielen verschiedenen Gründen benötigt. Einer davon ist die Umwandlung von Nahrung in Energie. Weitere Aufgaben des Minerals sind die Unterstützung der Funktion Ihrer Muskeln, Arterien und Blutgefäße sowie die Erhaltung gesunder Knochen. Magnesium scheint also unverzichtbar zu sein! Aber was hat das mit Schlaf zu tun?
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