Bereiten Sie die Zutaten vor: Pressen Sie die erforderliche Menge Zitronen aus, um eine Tasse Saft zu erhalten. Reiben Sie eine frische Ingwerwurzel, bis Sie eine Tasse haben. Hacken Sie ein paar frische Knoblauchzehen, bis Sie genug haben, um eine Tasse zu füllen.
Zitronensaft, Ingwer und Knoblauch in einem Topf vermischen und zum Köcheln bringen. Bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten leicht kochen lassen. Sanfte Hitze hilft, die Aromen zu vermischen und wertvolle Substanzen freizusetzen.
Lassen Sie die Mischung vollständig abkühlen. Nach dem Abkühlen die Mischung abseihen, um alle festen Stücke zu entfernen.
Mischen Sie eine Tasse Honig mit der Flüssigkeit, nachdem Sie sie abgeseiht haben. Honig verleiht der Mischung nicht nur Süße, sondern hält sie auch frisch.
Anwendung: Geben Sie das Tonic in ein sauberes Glasgefäß mit Deckel und bewahren Sie es im Kühlschrank auf.
Anleitung:
Nehmen Sie jeden Morgen vor dem Essen einen Löffel Tonic ein. Es wird empfohlen, mit einer kleinen Menge zu beginnen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert, und die Menge dann langsam auf einen vollen Esslöffel zu erhöhen.
Fortsetzung auf der nächsten Seite
