- Geben Sie gereinigtes Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es, lassen Sie es nicht kochen, damit Sie es bei angenehmer Temperatur trinken können.
- Sobald das Wasser lauwarm ist, nehmen Sie eine halbe Tasse davon. Dann das Meersalz hinzufügen und umrühren. Apfelsaft, Ingwersaft und frischen Zitronensaft hinzufügen. Alles verrühren.
- Trinken Sie diesen Saft als erstes am Morgen auf nüchternen Magen. Nehmen Sie diese Mischung dann erneut kurz vor einem leichten Mittagessen und erneut am Nachmittag ein.
- Trinken Sie über den Tag verteilt 6 bis 8 Gläser Wasser mit Zimmertemperatur. Möglicherweise ist es am besten, nach 17 Uhr weniger Flüssigkeit zu sich zu nehmen. um häufige Toilettengänge während der Nacht zu vermeiden.
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