Ananassaft und Gurke reinigen den Dickdarm in 7 Tagen und helfen beim Abnehmen

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Rezept für eine Darmreinigung mit Ananas

Hier ist das erstaunliche Ananas-Darmreinigungsgetränk, das Ihnen dabei hilft, alle Giftstoffe auszuscheiden, Ihren Dickdarm zu reinigen, die Verdauung zu unterstützen und Ihnen dabei hilft, innerhalb von sieben Tagen Gewicht zu verlieren.

Zutaten :

  • 1 Tasse frische Ananasstücke (oder 1/2 Tasse ungesüßter Ananassaft)
  • 1/2 Gurke (geschält und in Scheiben geschnitten)
  • 1 Esslöffel Chiasamen (optional, für zusätzliche Ballaststoffe)
  • 1 Tasse Wasser oder Kokoswasser
  • Ein paar Minzblätter (optional, für den Geschmack)
  • 1 Teelöffel Honig (optional, wenn Sie es lieber süß mögen)

Anweisungen :

  1. Geben Sie die Ananasstücke und Gurkenscheiben in einen Mixer.
  2. Wasser oder Kokoswasser angießen und nach Belieben Chiasamen dazugeben.
  3. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  4. Wenn Sie eine saftartige Konsistenz bevorzugen, seihen Sie die Mischung ab.
  5. Für zusätzlichen Geschmack fügen Sie bei Bedarf ein paar Minzblätter und einen Teelöffel Honig hinzu.
  6. Sofort servieren oder für den späteren Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

So befolgen Sie den 7-Tage-Ananas-Darmreinigungsplan

  1. Morgens : Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Ananas-Gurken-Detox-Getränk auf nüchternen Magen, um die Verdauung anzuregen und Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
  2. Tagsüber : Trinken Sie ausreichend Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu erhalten und den Entgiftungsprozess zu unterstützen. Sie können auch nachmittags oder als Snack ein weiteres Glas des Detox-Getränks genießen.
  3. Gesunde Mahlzeiten : Halten Sie sich zur Ergänzung der Reinigung an leichte, gesunde Mahlzeiten, die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß enthalten.
  4. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel : Verzichten Sie während der 7-tägigen Reinigung auf zuckerhaltige, frittierte und verarbeitete Lebensmittel, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
  5. Tägliche Bewegung : Machen Sie leichte Übungen wie Gehen, Yoga oder Stretching, um die Verdauung und den Stoffwechsel zu unterstützen.
  6. Abends : Genießen Sie nach Wunsch vor dem Abendessen oder als abendliche Erfrischung noch ein Glas des Detox-Drinks.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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