Wahrscheinlich haben Sie schon von den vielen Vorteilen unserer Lieblingszitrusfrucht, der Zitrone, gehört. Egal, ob Sie Ihr Getränk aromatisieren, abnehmen oder den üblen Knoblauchgeruch von Ihren Händen loswerden möchten, verwenden Sie Zitrone! Der Saft ist jedoch nicht die einzige Quelle der Vorteile dieser Frucht, die Schale enthält auch wichtige Vitamine und Nährstoffe. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Gelenkschmerzen mit Zitronenschale lindern kannst!
Die Zitrone ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Es ist reich an Nährstoffen wie Magnesium, Kalium, Kalzium, Folsäure, Pektin, Phosphor, Bioflavonoiden, Vitaminen A, C, B1 und B6. In einem Artikel in der Zeitschrift Lemonsforlife heißt es, dass Zitronenschalen bis zu 10-mal mehr Vitamine enthalten als Saft. Ein guter Grund, Zitronenschalen nicht mehr wegzuwerfen!
Zitronenschale und Gelenkschmerzen
Eine spanische Studie des Fitoquímica-Labors berichtete, dass Zitrone eine repräsentative Zitrusfrucht ist, die bioaktive Bestandteile wie Zitronensäure, Polyphenol und Ascorbinsäure enthält. Diese hatten verschiedene gesundheitliche Vorteile.
Flavone sind der Wirkstoff in Zitronenschalen, der zur Schmerzlinderung beiträgt. Es ist ein Molekül, das in Obst, Gemüse, Tee, Wein und Pflanzen vorkommt. In Zitronenschalen sind es gerade die Polymethoxyflavone, die zur entzündungshemmenden Wirkung beitragen, die Ihnen helfen kann, schmerzfrei aufzuwachen. Zitronenschalen sind auch reich an Vitamin C und Flavonoiden und helfen dabei, überschüssiges Cholesterin in unseren Arterien zu beseitigen und so Arteriosklerose effektiv zu verhindern, wie verschiedene Forschungen zeigen.
Was kann Gelenkschmerzen verursachen?
