Einführung:
Zitronenwasser ist eine einfache und dennoch unglaublich effektive Methode, um den Tag mit einem frischen Start zu beginnen und gleichzeitig die eigene Gesundheit zu unterstützen. Der spritzige Geschmack der Zitrone gepaart mit klarem Wasser bietet nicht nur eine erfrischende Erfrischung, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Zitronenwasser zubereiten und welche positiven Auswirkungen es auf Körper und Geist haben kann.
Zutaten:
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1 frische Zitrone
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500 ml Wasser (nach Wunsch auch gefiltert oder mineralisiert)
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Eiswürfel (optional)
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Frische Kräuter (z. B. Minze oder Basilikum – optional)
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Honig oder Agavendicksaft (optional, je nach Geschmack)
Zubereitungsmethode:
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Waschen Sie die Zitrone gründlich unter fließendem Wasser.
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Halbieren Sie die Zitrone und pressen Sie den Saft einer Hälfte direkt in ein Glas oder einen Krug.
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Füllen Sie das Glas oder den Krug mit etwa 500 ml Wasser auf.
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Wenn gewünscht, fügen Sie einige Eiswürfel hinzu, um das Getränk kühl und erfrischend zu halten.
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Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Minze oder Basilikum hinzufügen.
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Süßen Sie Ihr Zitronenwasser nach Belieben mit etwas Honig oder Agavendicksaft.
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Rühren Sie gut um und genießen Sie das erfrischende Getränk sofort oder nach einer kurzen Kühlzeit im Kühlschrank.
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