Kuscheln Sie sich nach einem langen Tag gerne in Ihr bequemes Bett? Normal! Aber wenn du nur wüsstest, was sich manchmal zwischen deinen Laken verbirgt… Dann könnte das nur deine Gewohnheiten ändern. Hausstaubmilben, Schweiß, abgestorbene Hautzellen: ein unsichtbarer Cocktail, der für Ihren Schlaf und Ihre Haut schädlich sein kann. Ist es wirklich notwendig, Ihre Bettwäsche jede Woche zu waschen? Spoiler: Die Antwort ist nicht so einfach…
Einmal pro Woche: das absolute Minimum?
Laut Hygieneexpertin Lisa Ackerley ist die goldene Regel einfach: Wechseln Sie Ihre Bettwäsche mindestens einmal pro Woche. Wozu? Denn unser Körper setzt Schweiß, abgestorbene Hautschüppchen und manchmal auch Make-up-Rückstände über Nacht wieder frei. All dies schafft einen idealen Nährboden für unsichtbare, kleine Lebewesen.
Und eine kluge Geste, die Sie jeden Morgen machen können: Lüften Sie Ihr Bett, bevor Sie es machen. Öffnen Sie die Fenster, ziehen Sie die Laken auf und lassen Sie die frische Luft ihre Arbeit tun. Ein gut belüftetes Bett ist ein viel ungünstigeres Nest für Feuchtigkeit und Mikroorganismen.
Wer sollte öfter waschen?
In manchen Situationen ist es notwendig, öfter mit einem Schwamm abzuwischen. Der Mikrobiologe Philip Tierno empfiehlt beispielsweise, sich in folgenden Fällen zwei- bis dreimal pro Woche den Mund zu waschen:
- Nachts schwitzt man viel.
- Du schläfst ohne Kleidung.
- Sie haben reaktive oder zu Akne neigende Haut.
- Sie leiden an Asthma oder saisonalen Allergien.
- Sie sind krank oder erholen sich von einer Krankheit.
Kurz gesagt, je mehr Ihr Körper in direktem und regelmäßigem Kontakt mit der Bettwäsche steht, desto öfter sollten Sie über die Reinigung nachdenken.
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