Man sagt, dass das Alter nur eine Zahl ist. Aber egal wie alt wir sind, es lässt sich nicht leugnen, dass unser Gehirn immer älter wird. Mit zunehmendem Alter leiden etwa 40% der Menschen über 65 Jahre bis zu einem gewissen Grad an Gedächtnisverlust.
Neben dem normalen Altern wirken sich Krankheiten wie Demenz und Alzheimer mit zunehmendem Alter auf das Gehirn aus. Neuere Studien zeigen jedoch, dass körperliche Bewegung, und insbesondere Tanzen, nicht nur dazu beiträgt, einen gesunden und jugendlichen Körper zu erhalten, sondern auch das Gehirn zu erhalten! (1)
Eine Studie, die in der Fachzeitschrift « Frontiers in Human Neuroscience » veröffentlicht wurde, zeigte, dass Tanzen (im Vergleich zu anderen körperlichen Aktivitäten) äußerst effektiv bei der Umkehrung der Gehirnalterung war. (2)
Tanzen Sie für Ihr Gehirn
Egal, ob du einfach nur tanzen gehst oder regelmäßig Tanzkurse besuchst, Tanzen kann auf verschiedene Weise dazu beitragen, die Funktionalität deines Gehirns zu verbessern. Tanz kann ein mächtiges Werkzeug sein, um neue Herausforderungen für Körper und Geist anzunehmen.
Die Studie, die in der Fachzeitschrift « Frontiers in Human Neuroscience » veröffentlicht wurde, untersuchte MRT-Scans des Gehirns und ihre Beziehung zur altersbedingten Hirndegeneration. Die Studie fand über einen Zeitraum von 18 Monaten statt und verglich Tanz aus verschiedenen Genres wie Jazz und Lateinamerika mit traditionellen Übungen. Es zeigte sich, dass sich die Gehirnstruktur von Menschen mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren nach der Teilnahme an wöchentlichen Choreografien signifikant verbesserte.
Spannend ist die wahrgenommene Zunahme des Hippocampus-Bereichs des Gehirns durch Tanzübungen, da diese Region des Gehirns bekanntermaßen altersbedingten Verfall erfährt. Das ist eine gute Nachricht, vor allem für Menschen mit Krankheiten wie Alzheimer. (2)
