8 Zeichen, dass Ihr Körper um Hilfe bittet

Häufige Kopfschmerzen
→ Diese können durch Dehydration, Muskelverspannungen, Sehprobleme, Lebensmittelvergiftung oder Stress verursacht werden.
Bauchschwellung nach dem Essen
→ Dies kann auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, eine Darmdysbiose oder eine langsame Verdauung hinweisen. Manchmal genügt schon eine Ernährungsumstellung.
Haarausfall oder brüchige Nägel
→ Anzeichen für Nährstoffmängel (z. B. Eisen, Zink, Biotin), hormonelles Ungleichgewicht oder anhaltenden Stress.
Schlafstörungen
→ Einschlafschwierigkeiten, nächtliches Aufwachen oder nicht erholsamer Schlaf können auf ein Ungleichgewicht zwischen Melatonin, Cortisol und emotionalen Problemen hinweisen.