Alkohol, insbesondere Bier und Spirituosen, fördert die Produktion von Harnsäure und verringert deren Ausscheidung über die Nieren. Darüber hinaus enthalten hochverarbeitete Lebensmittel Zusatzstoffe und gesättigte Fette, die Entzündungen verschlimmern können. Wählen Sie eine natürliche und ausgewogene Ernährung, reich an frischen und unverarbeiteten Produkten.
Essen Sie alkalisierende Lebensmittel.
Bestimmte Lebensmittel tragen dazu bei, den pH-Wert im Körper im Gleichgewicht zu halten und übermäßige Säure zu reduzieren. Besonders wohltuend sind Zitronen, Gurken, Spinat und anderes grünes Gemüse. Eine einfache Geste: Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitronensaft für eine natürliche Entgiftungswirkung.
Gewöhnen Sie sich gute Gewohnheiten für eine optimale Gesundheit an.
Die Reduzierung von überschüssiger Harnsäure beruht in erster Linie auf einer Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Durch die tägliche Anwendung dieser Tipps können Sie dem Auftreten von Gicht vorbeugen und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Wenn Ihre Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich für eine individuelle Nachsorge an Ihren Arzt.
