7 Anzeichen und Symptome einer Fettlebererkrankung und wie man sie natürlich behandelt

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5. Verdauungsprobleme: Symptome wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall können mit einer überlasteten Leber in Verbindung gebracht werden.

6. Übelkeit und saures Aufstoßen: Diese Symptome können aufgrund eines Ungleichgewichts bei der Verarbeitung von Giftstoffen und Fetten durch die Leber auftreten.

 

 

 

 

 

7. Neigung zu Blutergüssen und Blutungen: Eine verringerte Produktion von Gerinnungsfaktoren durch die Leber kann zu leichteren Blutergüssen oder Blutungen führen.

Natürliche Strategien zur Behandlung einer Fettlebererkrankung
1. Regelmäßige körperliche Aktivität: Bewegung hilft, die Fettansammlung in der Leber zu reduzieren und fördert ein gesundes Körpergewicht.

2. Mäßiger Alkoholkonsum: Um die Leber zu entlasten, ist es wichtig, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.

3. Ballaststoffreiche Ernährung: Ballaststoffe, die in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten sind, helfen, den Fettstoffwechsel zu regulieren und die Fettspeicherung in der Leber zu reduzieren.

4. Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme: Das Vermeiden von Lebensmitteln mit hohem Zuckerzusatz hilft, die Ansammlung von Leberfett zu verhindern.

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