– Linderung von Gelenkschmerzen:
Diese Haltung belastet den Oberschenkelmuskel erheblich. Wenn dieser durch bestimmte Faktoren, wie zum Beispiel eine sitzende Lebensweise, verengt wird, kann dies zu starken Rückenschmerzen führen. Aus diesem Grund ist Viparita Karani für Menschen sehr zu empfehlen, die Schmerzen bekämpfen möchten, ohne unter den schädlichen Auswirkungen entzündungshemmender Medikamente zu leiden.
– Bekämpft Stress:
Dank ihrer starken Wirkung auf die Durchblutung und Gelenkentzündungen kann diese Haltung sehr effektiv bei der Bekämpfung von Stress und der Förderung der Entspannung sein. Um die entspannende Wirkung noch besser zu nutzen, können Sie Ihre Yoga-Sitzung zum Meditieren oder zum Hören entspannender Musik nutzen.
Warnhinweise: Personen, die sich in spezieller medizinischer Behandlung befinden, an grünem Star leiden und schwangere Frauen sollten diese Übungen nicht ohne Rücksprache mit einem Spezialisten durchführen.
– Wenn Sie bei der Durchführung einer dieser Übungen Schmerzen verspüren, brechen Sie diese sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
