Schleimbildung, Nasennebenhöhlenentzündung und Rhinitis können zu Beschwerden, Atembeschwerden und Halsreizungen führen. Glücklicherweise können natürliche Heilmittel dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren, Verstopfungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, ohne dass man auf rezeptfreie Medikamente zurückgreifen muss. Nachfolgend finden Sie vier wirksame Hausmittel zur effektiven Entfernung von Schleim und Auswurf.

1. Ingwer-Honig-Tee

Ingwer ist ein natürliches antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel, während Honig den Hals beruhigt und Reizungen lindert. Zusammen helfen sie, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu lindern.

Zutaten:

1 2,5 cm großes Stück frischer Ingwer (gerieben oder in Scheiben geschnitten)

1 Tasse heißes Wasser

1 Esslöffel Honig

Saft einer halben Zitrone (optional)

Anweisungen:

– Schritt 1: Den Ingwer 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser kochen.

– Schritt 2: Filtern und den Honig hinzufügen.

– Schritt 3: Gut mischen und heiß trinken.

– Schritt 4: Für beste Ergebnisse zweimal täglich einnehmen.

2. Dampfinhalation mit Eukalyptusöl

Es ist eine wirksame Methode, die Nasengänge zu reinigen und Schleim zu lösen. Die Zugabe von Eukalyptusöl verstärkt seine Vorteile dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften.

Was Sie brauchen:

Eine Schüssel mit heißem Wasser

2-3 Tropfen Eukalyptusöl

Ein Handtuch

Anweisungen:

– Schritt 1: Gießen Sie heißes Wasser in eine Schüssel und geben Sie das Eukalyptusöl hinzu.

– Schritt 2: Beugen Sie sich über die Schüssel und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf einzufangen.

– Schritt 3: Atmen Sie 5 bis 10 Minuten lang tief durch.

Um die Verstopfung zu lindern, wiederholen Sie dies zweimal täglich.

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