12 Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzucker zu hoch ist

Körperliche Aktivität hilft Ihrem Körper, Insulin effizienter zu nutzen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten moderat Sport zu treiben, sei es Radfahren, Spazierengehen oder Schwimmen.

Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr

Wenn Sie viel Wasser trinken, können Ihre Nieren überschüssigen Zucker ausspülen. Um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Überwachen Sie Ihren Blutzucker

Durch die regelmäßige Überwachung Ihres Blutzuckers können Sie besser verstehen, welche unterschiedlichen Nahrungsmittel und Aktivitäten sich auf Ihren Blutzucker auswirken. Verwenden Sie ein Glukosemessgerät, um Ihren Spiegel zu überwachen und eventuelle Veränderungen zu verfolgen.

Vielen Dank für Ihren Besuch auf der Website