10 Warnzeichen, dass Sie möglicherweise eine Glutenunverträglichkeit haben

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Lassen Sie einen Bluttest durchführen, um das Vorhandensein von Antikörpern festzustellen, die mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie in Verbindung stehen.

Nehmen Sie eine glutenfreie Ernährung an:

Streichen Sie Produkte, die Weizen, Roggen, Mehl oder Grieß enthalten, aus Ihrem Speiseplan. Wählen Sie zertifiziert glutenfreie Lebensmittel wie Reis, Buchweizen oder Quinoa.

Vorsicht bei Industrieprodukten:

Lernen Sie, Etiketten sorgfältig zu lesen, um Spuren von Gluten zu vermeiden, die in verarbeiteten oder landwirtschaftlichen Produkten versteckt sein können.

Bessere Gesundheit beginnt damit, auf den eigenen Körper zu hören

Das Erkennen einer Glutenunverträglichkeit kann Ihr tägliches Leben wirklich verändern. Indem Sie auf Warnsignale achten und Ihre Ernährung anpassen, können Sie Ihre Vitalität, Ihre Verdauung und Ihr allgemeines Wohlbefinden zurückgewinnen. Warum probieren Sie es also nicht aus und sehen, wie sich eine glutenfreie Ernährung auf Ihre Gesundheit auswirken kann?

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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