7. Konzentrationsschwierigkeiten oder
Konzentrationsschwierigkeiten Wenn Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben oder häufig Gedächtnislücken haben, kann Zucker der Übeltäter sein. Es wurde ein Zusammenhang zwischen hohem Zuckerkonsum und einer verringerten Gehirnfunktion und langfristig sogar einem erhöhten Risiko eines kognitiven Abbaus nachgewiesen.
8. Häufiges Aufblähen oder
Verdauungsprobleme Zu viel Zucker kann schlechte Bakterien im Darm ernähren, was zu Aufblähen, Blähungen und Verdauungsproblemen führen kann. Indem Sie die Zuckeraufnahme reduzieren und die Ballaststoffaufnahme erhöhen, können Sie das Gleichgewicht wiederherstellen.
9. Häufigere Erkältungen und Infektionen.
Zucker schwächt das Immunsystem und erschwert die Bekämpfung von Infektionen. Wenn Sie häufig krank sind, kann der Verzicht auf Zucker Ihr Immunsystem stärken.
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