Die Aufrechterhaltung einer guten Durchblutung ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, und die Vorbeugung von Blutgerinnseln ist ein entscheidender Teil davon. Eine natürliche und effektive Möglichkeit, Ihren Kreislauf zu unterstützen, ist die Integration eines Kurkuma-Ingwer-Getränks in Ihren Alltag. Diese leistungsstarke Kombination von Inhaltsstoffen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere bei der Vorbeugung von Blutgerinnseln. Hier erfahren Sie, wie Sie dieses wohltuende Getränk zubereiten und warum es so gut funktioniert.
Zutaten:
1 Teelöffel Kurkumapulver (oder ein 2,5 cm großes Stück frischer Kurkuma, gerieben)
1 Teelöffel frischer Ingwer, gerieben
2 Tassen Wasser
Saft einer halben Zitrone
1 Esslöffel Honig (optional)
Punkte
1. Das Wasser zum Kochen bringen
Beginnen Sie damit, 2 Tassen Wasser in einen kleinen Topf zum Kochen zu bringen.
2. Kurkuma und Ingwer hinzufügen
Sobald das Wasser kocht, den geriebenen Ingwer und Kurkuma (oder Kurkumapulver) hinzufügen. Die Hitze reduzieren und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Dadurch können die nützlichen Substanzen in das Wasser einziehen.
3. Das Getränk abseihen
Nach dem Kochen den Topf vom Herd nehmen und das Getränk in eine Tasse abseihen, um die festen Stücke von Ingwer und Kurkuma zu entfernen.
4. Zitrone und Honig hinzufügen
Den Saft einer halben Zitrone dazugeben und nach Belieben Honig für die Süße unterrühren. Zitronensaft sorgt für einen erfrischenden Geschmack und verstärkt die gesundheitlichen Vorteile des Getränks.
5. Genießen
Trinken Sie Ihren Kurkuma-Ingwer-Drink langsam und genießen Sie seine wärmende und belebende Wirkung.
Vorteile von Kurkuma- und Ingwergetränk
1. Entzündungshemmende Eigenschaften
Kurkuma: Kurkuma enthält Curcumin, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die helfen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung von Blutgerinnseln ist.
