Oolong ist für seine positive Wirkung auf die Gesundheit von Herz, Gehirn, Knochen und Zähnen bekannt. Einer im Journal of Medical Investigations veröffentlichten Studie zufolge fördert es den erhöhten Energieverbrauch, was sich positiv auf die Gewichtskontrolle auswirken kann.
Knoblauchaufguss
Knoblauchaufguss ist seit Jahrhunderten beliebt und seine positive Wirkung auf Cholesterin und Blutdruck ist wissenschaftlich bestätigt. Ein Artikel im „Avicenna Journal of Phytomedicine“ hob seine wohltuenden Eigenschaften gegen Arteriosklerose hervor.
Um diesen Aufguss zuzubereiten, schneiden Sie einfach ein paar Knoblauchzehen in Scheiben, geben Sie sie in einen Topf mit heißem Wasser und lassen Sie sie köcheln. Zur Geschmacksverbesserung können zusätzlich Gewürze oder Honig hinzugefügt werden.
Neben dem Genuss dieser Aufgüsse ist es wichtig, dass Sie sich einen ausgewogenen Lebensstil aneignen, der eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie regelmäßige körperliche Aktivität umfasst.
Wenn Sie mit anderen gesundheitlichen Problemen konfrontiert sind, sollten Sie vor einer Ernährungsumstellung am besten einen Fachmann konsultieren.
